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繁忙的日子里

分类:注册送金可提款 作者:admin 来源:未知 发布:2017-06-02 17:26

繁忙的日子里,「吃饱」是一件不可怠慢之事!

如果没有时间睡饱,再没吃饱,这样的人生还堪称是黑白到了极点天啊

今天芙芙熊要和大家分享一道家常懒人食谱,虽没有华丽的表面,但有满满的营养,一碗就能够满足我们所需的醣类、蛋白质、维生素和纤维素,而且煮起来很快!

「一锅煮好全家饱」应该对身兼数职的妇女真的太主要了崇拜

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◎ 资料:白雪菇、鸿喜菇、葱、蒜、辣椒、猪肉片、宽粉

芙芙熊其实不太喜欢菇类特有的滋味,所以特别选这两种味道比较淡的菇。所以只有应用本人喜欢的菇类就可以了大笑

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◎ 作法:

1. 葱、蒜切末备用。

2. 将腌好的猪肉煎熟后备用,注册即送体验金

腌猪肉可去除腥味。

先将肉片起锅防止肉类烹调过久口感变老。

3. 放入所有洗净后的菇类,加半杯水小火煨煮、调味,注册即送体验金

这时候千万不要换锅子或洗锅子,因为锅底有着刚刚煎出的鲜甜肉汁,洗掉就太惋惜了。

菇类的水份含量很高(高达90%),所以水不必加多,避免稀释了菇类的鲜味。

吃辣的朋友可以放入适量的辣椒提味。

调味的部份只须参加适量的酱油跟少许米酒。

4. 将泡软的宽粉以另一锅水滚熟,注册即送体验金

如果宽粉硬梆梆的时候就去煮,保证会煮到天荒地老痛哭

假如用粉丝代替的话,也必定要先泡软唷~

5. 菇类煮好后将肉片放入稍煮一分钟,使味道更融会。

6. 熄火,将葱末、蒜末与菇菇和粉丝拌匀。

这道操持重要使用葱和蒜增味,如果怕?味的友人可稍煮一下减低辛辣味。

话说,芙芙熊和芙芙?正爱这味?你?!

7. 上菜?!

这种居家的模样拿出来献宝分享,还真有点不好心思害羞

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不过看在菇类含有抗氧化的多醣体和人体必须胺基酸,以及富含帮助肠胃蠕动的膳食纤维、热量不高级等益处上,不上相这件事,就请大家疏忽吧 ?理你

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